女性在月经期可以吃红心火龙果。红心火龙果中含有丰富的花青素，这具有很好的抗氧化、抗衰老、抗自由基等功效，适当的摄入对身体没有坏处。红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，具有预防便秘的功效。红心火龙果中含有丰富的维生素C，具有美白养颜的功效。你在经期不可以吃寒凉的食物，也不可以吃刚从冰箱内拿出的食物，减少对胃肠道的刺激，以免导致宫寒。