女性月经血量在20至100毫升之间都属于正常血量，如果女性月经血量低于该区间，就属于月经量少，由于女性过度节食、不规律的作息习惯、压力过大、长时间处于精神紧绷的状态下、近期进行了人流手术，或患有多囊卵巢综合征等病症也会出现月经量少的症状。如果出现该症状，建议到医院妇科就诊检查，如果是非疾病原因导致，女性可以通过调整饮食的方式调理，可以适量食用小米粥、红糖水、红枣粥、阿胶等具有补气养血功效的食物调理。