您可以进食红枣、枸杞、红豆等食物，也可以选择饮用一些红糖水，或是进食黑豆等食物，除此之外，也可以进食一些动物肝脏类的食物，例如猪肝、鸡肝、鹅肝等，日常保持自身饮食的营养均衡。建议您也可以进食桂圆、芝麻等食物，或是使用黄芪、人参等补气血类的中药材进行调理。建议您在平时不要挑食，日常也可以多进行一些有氧运动，增强您的体质情况。可以遵医嘱使用十全大补丸等中成药进行治疗。