平时通过生活习惯改变可以降低白癜风的发病风险，首先需要调节自己的情绪，尽量避免受到不良情绪的刺激，其次也不宜接触有害的酚类化学物品。平时出门时需要做好防晒工作，可以打太阳伞也可以涂抹防晒霜，一旦出现皮肤晒伤的现象，也会诱发白癜风。饮食上还可以适当多吃酪氨酸以及矿物质丰富的食物，避免食用过酸或者辛辣刺激的食物，尽量穿一些宽松的衣服，避免纹身。