孕妇腰疼的厉害首先要卧床休息，可以使用热毛巾进行局部的热敷，并配合进行适当的按摩，可以促进局部的血液循环，缓解孕妇腰部不适的症状。必要时孕妇也可以在医生的指导下使用双氯芬酸二乙胺乳膏剂等镇痛类的药物进行外用涂抹治疗，可以有效的缓解孕妇腰疼的现象。孕妇平时要注意多休息，避免经常弯腰，避免长时间站立、坐立，孕妇还要穿舒适的平底鞋，避免穿高跟鞋。