女人阳虚的症状包括四肢发冷、畏寒、面色苍白、全身乏力、大便溏薄、小便清长、精神不振、脉象沉细、齿痕，另外部分患者还会出现心慌、心悸、食欲不振、失眠多梦、心神不宁等表现。建议出现阳虚的时候，需要多吃韭菜、黑芝麻、枸杞、桑葚、牡蛎、干贝、羊肉、牛肉等食物。此外平时要注意保暖，避免受凉，要多晒太阳，不能长时间处于潮湿寒冷的环境中。另外要多进行体育锻炼，如慢跑或跳绳。