女人长期吃苹果对身体有很多好处，因为苹果中含有大量的营养物质，比如膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、碳水化合物等，所以可以补充人体的营养物质，有助于提高机体免疫力；苹果还能起到抗氧化、降低胆固醇、降低血压、减肥、抗氧化、美容养颜、延缓衰老、润肠通便、预防便秘等好处。长期吃苹果还可以改善气血亏虚引起的失眠多梦、心烦意乱等症状。