孕妇失眠不建议使用药物治疗，以免对胎儿造成不利的影响。平时养成良好的作息习惯，不要熬夜。孕妇不要喝浓茶、咖啡或是碳酸饮料，这些食物容易导致中枢神经兴奋，出现失眠的状况。孕妇平时可以多去户外走动，能够缓解压力，保持心情愉悦，改善失眠的状况。晚上睡觉前可以放一些舒缓美妙的音乐，帮助孕妇更好的进入睡眠状态。如果失眠的情况比较严重，建议找专业的心理医生进行心理疏导。