气血两虚属于是中医上的表现，这个时候主要进行补气养血的调理，比如可以根据情况服用归脾汤、八珍汤等，具有比较好的调理作用。同时还可以在饮食上选择喝一点乌鸡汤，鲫鱼汤等，都具有补气血的作用，饮食调理的同时还应该配合进行体育锻炼，有助于提高自己的身体素质。日常生活中还应该保持一个好的心态，养成良好的睡眠习惯，晚上不能熬夜，平时还可以适量的服用参芪术茶。