如果年轻人发生了腰椎骨折增生，一般是采用阶梯化替代进行治疗，有比较好的治疗效果，比如通过部分关节的置换减轻关节的磨损，并且可以降低疼痛，又能保证大部分关节的功能正常。患者也可以进行理疗、红外线照射、针灸、热敷、推拿，对缓解骨质增生带来的疼痛有一定作用。平时要注意适当地进行体育活动，在工作时保证良好的姿势，尽量减少负重，保证充足的睡眠，以免病情加重。