石榴可以吃籽。石榴是日常生活中常吃的水果，石榴籽中含有大量的石榴籽油以及抗氧化剂的因子等成分，能够有效的清除体内的自由基，进而是毒素排出达到美容养颜的效果；同时石榴籽中还含有丰富的膳食纤维和木质素等成分，嚼碎食用后能够促进胃肠道蠕动，对消化不良和便秘等状况有一定的治疗作用，有益于身体健康，因此石榴籽可以吃，但食用的时候要注意嚼碎。