怀孕缺乏维生素D时，孕妇可以通过食物补充，平时可以多吃些蛋黄、蘑菇、三文鱼、豆浆、牛奶、沙丁鱼、坚果以及动物肝脏等，都可以补充机体所需的维生素D。同时，孕妇平时也需要适当接受紫外线照射，可以促进体内7-脱氢胆固醇变为胆骨化醇，即内源性维生素D3，从而有效预防维生素D的缺乏，也可以促进钙的吸收。在日常生活中，孕妇需要注意饮食均衡多样化，并且要多注意休息，有利于胎儿的生长发育。