成人出现乳糖不耐受的情况，很容易出现腹泻、腹胀等胃肠道不适症状，因此平时饮食上需要尽量避免食用奶制品或者含乳糖的奶制品，降低乳糖不耐受的发生几率，而部分患者如果实在想喝奶制品，也可以少量多次的尝试喝些发酵过后的酸奶或者不含乳糖的牛奶，直到症状消失，即可正常饮用，同时需要避免空腹饮用，因为空腹进食奶制品，很容易发生乳糖不耐受的情况。
2026年02月12日
成人出现乳糖不耐受的情况，很容易出现腹泻、腹胀等胃肠道不适症状，因此平时饮食上需要尽量避免食用奶制品或者含乳糖的奶制品，降低乳糖不耐受的发生几率，而部分患者如果实在想喝奶制品，也可以少量多次的尝试喝些发酵过后的酸奶或者不含乳糖的牛奶，直到症状消失，即可正常饮用，同时需要避免空腹饮用，因为空腹进食奶制品，很容易发生乳糖不耐受的情况。
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