此时建议您要增大自身的饮水量，可以选择饮用白开水以及柠檬水，补充您体内的水分。不要饮用一些含糖的饮料，否则可能会导致您口渴的情况加重。其次建议您可以多吃一些苹果、西瓜之类水分充足的水果来进行调理。如果您目前体内存在火气旺盛的情况，则建议您可以遵医嘱使用清火栀麦片等清热解毒类的药物来进行调理。近期不要进食过于干燥、辛辣刺激的食物。