肌肉小腿，首先避免在日常穿着高跟鞋，避免小腿部位的肌肉过度拉伸，而且也不可以快速行走，也可以每天晚上泡脚，将热水漫过小腿部位，然后对局部进行按摩，长期坚持可以减少小腿部位的肌肉，让小腿更加纤细。其次也可以在家做瘦腿操，根据科学锻炼，合理瘦腿，会有很好的疗效。如果肌肉比较严重，通过运动得不到缓解，也可以通过手术的方法将小腿部位的肌肉去除。