想要快速治好睡眠，首先需要注意自我的调节，在睡前需要避免压力过大，避免忧思过度，保持心情的舒畅，还需要在睡前适当喝牛奶，适当泡脚，还可以听舒缓的音乐，能够促进入睡，提高睡眠质量。如果自我调节的作用不良，则需要及时进行药物治疗，首先可以使用安神补脑液、维生素B族等药物调理，当失眠严重时，还可以遵医嘱合理使用安眠药改善失眠的症状，例如艾司唑仑等。