缺维生素B可以通过食疗的方法进行处理，平时在饮食上可以多吃点小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、黑米等，其中维生素B含量都是很丰富的，此外还可以吃点动物的内脏，或者是遵医嘱服用维生素B制剂等来缓解缺乏维生素B的现象。但也不能过量补充，以免导致体内营养成分失衡。维生素B在人体内的作用是很大的，如可以促进新陈代谢、促进血液循环等，若是出现缺乏要及时补充，以免影响身体健康。