洗冷水澡的好处是可以增进血液循环，能够保持皮肤的弹性。另外还可以增加血管的弹性，可以预防血管的硬化，预防冠心病以及高血压等疾病。此外洗冷水澡还可以加强消化系统功能，能够使得消化道血管内的血液增加，对慢性胃炎等疾病存在一定的辅助治疗作用。但是也存在一定的坏处，容易引起感冒，并且突然洗冷水澡还会导致心跳加速等现象。平时在洗冷水澡的时候需要注意时间的控制。