女性顺产之后会消耗体内大量的能量，所以这时候可以适当地多补充一些高蛋白的食物，可以吃些鸡蛋、猪肉、鸡肉、鱼肉、虾肉等食物，也可以适当地喝些鱼汤、蔬菜汤、乌鸡汤、豆浆以及牛奶等，不仅有利于补充营养，而且还可以促进乳汁的分泌。同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，比如苹果、香蕉、橙子、西红柿以及胡萝卜等，补充维生素，有利于预防缓解产后便秘等情况。