维生素e属于抗氧化剂，女性进入更年期之后会出现雌激素分泌不足的现象，服用维生素e之后可以促进性激素分泌，使得女性体内的雌激素浓度升高，起到延缓衰老以及减少皱纹产生等功效。其次更年期的女性会出现缺钙的现象，从而出现抽筋、骨质疏松等症状。服用维生素e之后可以减少细胞的耗氧量，从而缓解抽筋以及手足僵硬等症状。女性更年期的时候还应多吃雌激素丰富的食物，比如红枣、阿胶以及蜂王浆等。