米粉属于高热量食物，一般100克的米粉中含有362大卡的热量，其含有大量的碳水化合物、脂肪、纤维素以及蛋白质，如果米粉中添加肉类或者蔬菜等食物，则含有的热量会有所增多，减肥人群不宜大量食用米粉，以免加重胃肠道的负担。同时晚上睡觉前也不宜食用过多的米粉，其可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良以及积食等症状，晚上睡觉前半小时内避免进食。
2026年02月11日
米粉属于高热量食物，一般100克的米粉中含有362大卡的热量，其含有大量的碳水化合物、脂肪、纤维素以及蛋白质，如果米粉中添加肉类或者蔬菜等食物，则含有的热量会有所增多，减肥人群不宜大量食用米粉，以免加重胃肠道的负担。同时晚上睡觉前也不宜食用过多的米粉，其可能会加重胃肠道的负担，从而出现消化不良以及积食等症状，晚上睡觉前半小时内避免进食。
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