人体出现局部组织扭伤的现象之后，受伤24小时之内可以适当进行局部冷敷，受伤48-72小时之后可以适当进行局部热敷，有利于减轻局部肿胀、充血的现象，同时还可以应用红花油等具有活血化瘀功效的药物进行局部按摩，也可以进行针灸，有利于促进局部气血运行，减轻肌肉痉挛的现象。如果疼痛感比较明显，可以服用尼美舒利、布洛芬等止痛药。平时还要注意休息，避免随意移动。