脱发患者在日常生活中应多吃富含蛋白质和维生素的食物，比如核桃、黑芝麻、花生、豆腐、黑豆、红豆、牛肉、猪肉、羊肉、黑木耳、鸡肉、鱼肉、虾肉、胡萝卜、鹌鹑蛋、香蕉、鸡蛋、牛奶、青菜、白菜、白萝卜、桑葚等等。平时还可以适当对头皮进行按摩，促进头部血液循环，洗头的时候避免使用刺激性较强的洗发水。患者还应养成良好的生活习惯，避免抽烟喝酒，避免经常熬夜，以免脱发的症状加重。