缓解宝宝发烧的物理方式主要有以下几种：一是帮宝宝洗个热水澡，帮助热量散发。二是多喝水，用温水擦拭身体。三是如果温度较高，可以用医用酒精擦拭宝宝的手脚心，但是要避开腋下，胸口以及生殖器官附近。四是用稍凉的毛巾冷敷宝宝的额头。如果宝宝发烧超过38.5度，不建议只通过物理方法进行降温，可以选用对乙酰氨基酚等药物进行治疗。建议家长平时要及时的给孩子添加衣物，预防着凉生病。