跑步是否能瘦小腿，需要根据小腿部位的脂肪层厚度来决定，若患者小腿部位的脂肪层较厚，则可以通过跑步的方式消耗局部营养以及能量、脂肪组织，加快代谢，有利于瘦小腿。如果患者的脂肪组织较薄，在经过锻炼后只能使肌肉收缩力量提高，使肌肉组织变得更充实，会让小腿变得更加粗壮，因此，如果患者想要瘦小腿，则建议适当的进行跑步活动，并且可以进行按摩或者是推拿，增加小腿局部脂肪的消耗。