孕晚期脸上开始长斑可以进行食疗，孕妇可以多吃含有维生素E以及维生素C的食物，比如各种新鲜的蔬菜水果，樱桃、圣女果、草莓、猕猴桃、橘子、橙子、百香果、苹果、青菜，还可以吃花生、蛋黄、鱼肉等，维生素E以及维生素C有抗氧化作用，可以减少黑色素沉积，有预防长斑的作用。孕妇还应该做好防晒措施，尽量避免紫外线强烈时外出，户外活动时使用遮阳伞、遮阳帽等遮阳物品，减少黑色素沉积。