坐月子28天不算满月，如果女性是顺产，需要坐月子30天才算满月；若女性是剖腹产，一般需要坐月子42天左右，体内的各个组织器官才会逐渐恢复到怀孕之间的状态，所以女性坐月子的时间要根据女性分娩的方式以及身体恢复的能力决定。产妇在产后要保持充足的睡眠，避免进行剧烈的运动，要多吃富含蛋白质、维生素类的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤、猪蹄汤等，有助于身体的恢复。