加快新陈代谢的方法有很多，主要包括以下几点。一、多喝水。因为水是人体燃烧热量的必需物质，可以维持机体的基本运行，多饮水可以加速脂肪燃烧。二、运动。可以通过运动来调动全身运行，加快脂肪燃烧。三、晒太阳。晒太阳可以加速合成维生素D，激活新陈代谢。四、合理膳食。每天按时用餐，进食时要细嚼慢咽。五、规律作息。规律的作息可以保证良好的精神状态，维持各项机能。