腺样体肥大的自查可以观察是否有一下症状，如鼻塞、流涕、分泌性中耳炎、张口呼吸、腺样体面容等，并且还可能会伴有全身性的症状，如反应迟钝、嗜睡、生长发育缓慢、易惊醒以及遗尿等。张开嘴巴可以看见口咽后壁有分泌物附着，伴有扁桃体肥大，用手指触碰鼻咽顶后壁存在较柔软的肿块。建议可以去耳鼻喉科就诊，通过鼻咽镜或者鼻内窥镜可以观察到病变。日常注意多锻炼身体，增强免疫力。