腿自己抖动可能是由于缺钙引起，机体缺钙后会导致神经兴奋性增高，容易引起腿部肌肉抖动。其次考虑是由于过于劳累引起的，如果白天运动量过大，腿部肌肉长期处于疲劳的状态就会产生肌肉痉挛症状。此外考虑是颅脑疾病引起的，如果患有癫痫也会导致肌肉抽搐。如果症状可以自行缓解，不需要过于担心。频繁发作的患者需要去医院进行头颅ct、微量元素等检查，明确诊断病因。