动一下就出很多汗考虑是由于身体虚弱引起的，这种情况中医称为自汗，主要表现为患者进行少许活动后就会出汗，而且有倦怠无力的感觉。其次考虑是由于机体的代谢增加引起的症状，如患有糖尿病、甲状腺功能亢进症等，也会导致出汗增多的情况发生。可以去医院进行血糖、血压、甲状腺功能等相关的检查明确诊断。平时注意多饮水，多吃富含蛋白质和维生素的食物，补充能量。