气血亏虚主要是由于体虚或营养不足、脾胃虚弱引起的，一般表现为面色无华、精神不振、肢倦乏力、心悸失眠等。可以通过食补进行治疗，补血虚的食品如乌鸡、猪血、猪肝、黑芝麻、红糖等，补气虚的食品如牛肉、糯米、红枣、黄鳝等。另外在吃饭的时候应细嚼慢咽，这样更容易被吸收，养成慢食的习惯。如果出现较严重的失眠。血虚严重，可口服归脾丸治疗，四肢怕冷可服用十全大补丸之类药物治疗。