膝盖后面的窝叫做腘窝，在人体膝关节的后方，呈现为菱形凹陷的状态，主要由四个边界围成。上内侧界主要由半腱肌和半膜肌组成，上外侧界主要由股二头肌腱内侧组成，下内侧和下外侧界主要由腓肠肌内、外侧头组成。腘窝内有动脉、静脉、神经等人体重要的组成部分。如果腘窝部位出现病变，局部一般会摸到肿块，也就是腘窝囊肿，属于良性病变。患有膝关节炎、骨性关节炎的人群腘窝部位也很容易出现疼痛感。