可以通过以下几个方面来判断自己是否得了艾滋病：第一首先判断自己是否多次接受输血或者是血制品，性伴侣是否多而杂乱；第二可以根据自己的症状判断是否得了艾滋病，如发烧、流鼻涕、浑身无力、头晕以及淋巴结肿大等症状；第三可以去药店买艾滋病检测试纸来测试自己是否得了艾滋病；第四可以去正规的医疗机构的检验科进行抽血化验，检测自己是否得了艾滋病，这是最准确可靠的。