月经期是可以适当的食用一些桔子的。桔子中含有丰富的维生素C，可以提高患者的免疫力，增加血管弹性，还可以有效避免经期出血的症状。而且适当的吃桔子还可以增加食欲，帮助消化。对女性的皮肤也具有一定改善作用。但是也不宜多吃，桔子是属于生冷的食物，经期过量食用可能会引起痛经，腹痛等不良症状。经期饮食需要尽量清淡，尽量避免生冷的食物，防止出现经期不适的症状。