此时您需要保持患肢的制动，近期不要进行剧烈运动，二十四小时之内可以用毛巾对局部进行冷敷，缓解患处的疼痛感，二十四小时之内可以对局部进行热敷，达到活血化瘀的效果。近期您也可以遵医嘱使用一些活血化瘀类的中成药进行治疗。如果损伤程度比较严重，则建议您可以至医院进行拍片严重，如果出现了骨折的情况，则可以通过石膏固定的方式进行治疗，或者可以通过手术的方式进行治疗。