当前位置:网站首页 / 分类-健康知识学习 / 正文

夏天口臭怎么办

1、平时保持口腔清洁养成饭前饭后漱口的习惯,特别是注意剔除残留在牙缝中的残留食物,含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

2、改善肠道,食物主要以清淡为主,不要吃刺激性的食物。

3、每天要喝一定量的水,保持口腔湿润,嘴里比较干也会引起口臭。

4、含茶叶改善口臭,取几片茶叶含在嘴里2-3分钟后取出,有一定的改善效果。

5、空腹时间不宜过长,长时间空腹易导致口臭。

6、有顽固性口臭的人,应坚持每顿饭后刷牙。

7、平常在紧张的工作中,到休息日空下来,很多人都有爱睡懒觉的习惯,形成不规则的睡眠。保持良好的睡眠,按平常的8小时睡眠时间,不要时间过长或者过断,否则也容易引起口臭。

8、在两餐之前,吃些维生素丰富的含水分的水果可有助于避免或减轻口臭。

夏天口臭怎么办
(图片来源网络,侵删)

去口臭的食物

1、香芹

香芹能够有效中和口腔内不良气味,去除因抽烟而引起的口腔异味。如果购买香芹菜不方便,还可以找胡荽、薄荷、艾蒿和豆蔻来代替它。为了收到最理想效果,需要对上述食物多咀嚼或像茶一样泡着喝。这些食物不仅可消除口腔异味,还有助于消化。

2、茶叶

性苦,味寒,有止渴、清神、消食、除烦去腻的功效。用浓茶漱口或口嚼茶叶可除口臭。对进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻,用茶叶1小撮,分次置于口中,慢嚼,待唾液化解茶叶后徐徐咽下,疗效颇佳。

3、酸奶

科学家们最近的研究表明,每天喝酸奶有利于消除口腔中硫化氢的含量,而硫化氢则是导致口腔异味的元凶。长期饮用酸奶还会防止口腔内有害细菌的滋生,可以预防牙床疾病和牙齿出现斑纹。当然,在选择酸奶时要注意选择纯酸奶,不要加糖。

4、金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效,可取新鲜金橘5―6枚,洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

夏季口臭警惕4种疾病

1、口腔疾病

口腔中如有未治疗的龋齿、残根、残冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。这是因为深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑,细菌经过发酵分解,产生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑,牙周袋内细菌发酵产生硫化氢和氨类等而产生臭味。

另外,口腔多处溃疡也易形成口臭。口腔易溃疡多半是个人体质所致,但也可能是肿瘤或其它病因引起。若只是单纯因体质引发口腔溃疡,只要按时涂抹医生开的药膏至伤口痊愈,即可改善。

2、气管疾病

易引发口臭的气管问题包括:慢性支气管炎、支气管肿瘤等,台安医院营养师郑雅分表示,除了治疗,平日应多摄取像胡萝卜、柑橘类水果、小麦胚芽等富含维生素C、E及β胡萝卜素的抗氧化食物,以改善症状。

3、肠胃道疾病

如消化不良、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠代谢紊乱等都可能出现异味;幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭。

4、新陈代谢疾病

新陈代谢疾病也常是造成口臭难以消去的元凶之一,其中最常见的就是糖尿病。由于糖尿病患者的血液里,糖分比一般人高出许多,相对的,也易造成细 菌滋生,进而并发蛀牙、牙周病等口腔问题而导致口臭。再者,患者本身血糖太高,代谢时会产生像烂苹果味或酮味等难闻气味。想改善口气,必须从源头做起,控 制血糖,即可有效改善这些情况。

相关文章

可能喜欢的文章

最新文章

  • 茶艺资格证考什么.怎么考茶艺师证
  • 新媒体编辑师证书有用吗多少钱啊一个月工资大概多少
  • 酿酒师证和品酒师证含金量
  • 针灸师证的试题是什么题目啊怎么答的呀
  • 慢性咽炎的“克星”找到了,常吃这几种食物,嗓子越来越健康!
  • 心理咨询师哪里补证好考
  • 女性养生保健 秋季养生小常识
  • 中医经络调理师证哪个部门颁发的
  • 全国城建培训中心颁发的物业项目经理证
  • 劳动局针灸师证有什么用途和用途呢怎么写
  • 营养师证和营养配餐师证哪个好
  • 营养师资格证报名需要什么
  • 中医针灸可以去哪里学?
  • 机器人调试工程师证有用吗
  • 中国针灸师证书有哪些等级级别
  • 办中医针灸师证多少钱一年
  • 心理咨询师可以拿证吗现在
  • 阳辅穴准确位置图功效作用和针刺艾灸按摩推拿法
  • 针灸师证去哪里考取
  • 中医康复理疗师高级资格证
  • 上海哪里学美容师证的好
  • 针灸师上岗证培训鉴定机构
  • 财务规划师证书有用吗现在考什么专业好就业呢
  • 公共营养师证有用吗贴吧
  • 中医针灸师证在哪里报名考证呢多少钱一个月
  • 全脑潜能开发师证和语言训练师证哪个更好考一些
  • 中医康复技术专业可以考什么证
  • 营养师中医药协会颁发的证
  • 秋季养胃招
  • 国际物流师证好考吗现在多少钱一年呢
  • 免责声明:用户在本网站上发表的全部内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),文章仅供免费阅读参考。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系用户或本站,我们将立即将其撤除
    网站地图湘ICP备17004542号-2调理师证.理疗师证.健康管理师证.家庭教育师证.烹饪师证.食疗师证.药膳师证.心理咨询师证.康复理疗师证.足疗师证咨询申老师吧