红豆薏米水建议上午饮用效果比较好，容易消化吸收，并且祛湿的效果也比较好。但是不建议晚上饮用，以免起夜次数多，进而影响睡眠。女性在月经刚开始或结束时饮用红豆薏米水更佳，具有很好的补血养气的作用，可以缓解经期的疼痛。饭前饮用还可以增加胃肠道的蠕动，促进吸收能力以及开胃。如果错误的饮用红豆薏米水，不仅不能够有很好的保健效果，还会对身体造成一定的危害。