女性体内湿气比较重，平时可以适当服用红豆薏米粥，具有补脾健胃、补气养血、利水消肿的作用，体内湿气比较重的患者可以适当服用，有利于去除体内湿气。平时也可以选择吃木瓜、木耳、冬瓜、白萝卜、苦瓜、香菇、豆芽、山药等食物。也可以选择食用茯苓、白术、莲子等药材，都具有去除湿气的功效。还可以少量吃辣椒，有利于为人体增加热量。除了饮食调理，平时还可以适当泡脚、多运动，有利于促进人体新陈代谢，改善湿气比较严重的现象。