相信大家对「国民媳妇」刘涛饰演过的角色并不陌生，《下一站婚姻》里的邓草草、《芈月传》里的芈姝、《琅琊榜》里的霓凰郡主......2016 年春晚，她又登台表演了《山水中国美》。

有的朋友一定羡慕过她的牙齿

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不过，昨天，她因为牙齿进了医院

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其实，让刘涛痛苦万分的「美容冠」是正规牙科医生极力反对的一种牙齿美容方式！

对于不做「美容冠」的朋友，牙齿健康仍然不容忽视，俗话说的好「牙好身体好」，当牙齿真的出了问题，那日子也就不好过了。

那么，如何知道自己有没有口腔问题、保持口腔健康呢？牙口好不好，问自己 4 个问题

1. 80 岁的时候，你能有几颗牙？

大家常说「老掉牙了」，认为人老了掉牙齿很正常，其实不然。牙齿掉不掉跟年龄没多大关系，与你目前是否有牙周疾病或者烂牙直接相关。

2001 年，世界卫生组织提出了「8020」的口腔健康理念，也就是说 80 岁的时候，应该还有 20 颗牙齿可以使用。

而据统计，我国 80 岁以上能保证有 20 颗真牙的老人仅有 18.4%。

2. 有口臭吗？

清新的口气不仅是对别人的尊重，也是对自己的负责。如果你一张嘴，就飘出让人窒息的气味，那就得怀疑是不是有口腔疾患了。

3. 吃东西塞牙吗？

相信每个人都遇到过塞牙的情况，有的时候可能是食物的原因，有的时候却可能是我们的牙齿、牙龈出了问题。

4. 有牙龈出血吗？

偶尔一次的牙龈出血并不可怕，但牙龈经常出血就别随它了。牙结石、牙周炎、血液疾病都可能导致牙龈出血。要想牙口好，做到这 3 点

要牙口好，首先我们得关注、重视它，知道哪些上面这些异常情况，然后再从实际行动上去「呵护」它。

1. 正确刷牙、使用牙线

刷牙的目的是清除牙齿表面的食物残渣和细菌，避免牙齿被细菌、残渣「腐蚀」。

正确的刷牙方式应该是每天两次，牙刷毛以斜 45 度放在在牙齿和牙龈交界处，同时每次刷牙应至少 2 分钟。

此外，刷牙不能清洁牙齿之间的牙缝，所以刷牙「联手」牙线才能给牙齿全方位的清洁。

2. 舌头也要清洁

舌头的舌苔上生活着许多细菌，这些细菌会分解蛋白质，产生「口臭」。刷牙的同时，可以使用牙刷刷毛背面的刷舌区对舌苔进行清洁，刷舌头时注意力度别太大。

3. 定期去看牙医、洗牙

即使每天做到了正确刷牙、使用牙线，时间久了牙齿上还是会形成牙石，这时就只能通过洗牙来清除牙石。否则，牙石就可能导致牙周病，牙龈红肿、出血等。

最后，希望大家都能，牙好身体好，吃嘛嘛香~