来大姨妈期间可以适当的食用西瓜，西瓜是一种营养价值非常高的水果，其中的蛋白质、葡萄糖、果糖、维生素C等成分可以补充经期身体所需的营养，提高免疫力。天气炎热的时候，食用西瓜还可以清热解暑。但是不能食用冰镇西瓜，容易引起气滞血瘀，导致患者出现痛经的症状，还会造成月经量减少的现象。对于月经量较多的患者，饮食上应多摄取菠菜、红枣、枸杞等食物帮助补血。