鼻塞多数是感冒引起，可以吃任何常见的水果，没有禁忌，比多吃富含维生素c的苹果、柠檬、百香果、橙子、橘子、草莓、葡萄、小番茄、柚子等，可以增加机体抵抗病菌的能力，利于病情恢复。鼻塞也见于过敏性鼻炎，建议吃些不易致敏的水果，对于草莓、芒果等易过敏的水果要慎吃。还要注意保暖，避免过敏原。如果是感冒所致的鼻塞，病情严重时要服用感冒药物治疗，不可仅靠饮食调理，以免耽误病情。