湿气重的患者可以先通过饮食调理，比如尽量清淡饮食、规律进食三餐，还可以适当食用红豆、薏仁米、山药等祛除湿气的食物。寒湿的患者可以选择用砂仁、豆蔻、茯苓等泡水饮用，也有比较理想的祛湿效果。湿气重的患者还应该规律作息、适当进行身体锻炼。湿气重的患者尽量不要生活在潮湿、闷热或寒冷的环境中。如果以上方法无法缓解症状，患者还需要在专业医师的指导下服用中药或中成药调理。