一般情况下女性安全期是在下次月经来潮前后一周左右，也就是非排卵期。但前提条件是女性月经周期必须规律准时，计算安全期才会比较准确。虽然称为安全期但也并不是绝对的安全，由于内分泌和身体情况处在随时变化中，安全期避孕有时也会出现意外情况。同房时可以选择避孕套避孕相对来说安全性更高。经期注意保暖，清淡饮食，避免生冷寒凉食物，多饮热水或红糖水，适当锻炼身体。