想要预防肛瘘，平时尽量多吃一些含维生素比较多的食物，比如：胡萝卜、芹菜、橙子、莴苣、西红柿等等。平时要养成定时排便的习惯，而且排便时间不可以过长。尽量多饮水，防止大便过于干燥。饮食上尽量不要吃辛辣等刺激性食物，防止肠道内水分减少，引起身体不适。如果肛周部位出现不适症状，要及时去医院就诊，防止病情加重。平时要注意保持肛周的清洁干燥，防止细菌入侵。