红豆薏仁减肥法是将红豆薏仁一起泡水或是熬煮成粥食用，有助于健脾祛湿。红豆薏仁只能用于痰湿、体内湿气重的人群，因为湿气瘀滞在体内会导致人体水液代谢失衡，机体水肿就会显得肥胖，通过红豆薏仁祛湿利尿自然会瘦下来；如果是脂肪堆积引起的肥胖，饮用红豆薏仁效果不佳。建议减肥人群日常以控制饮食配合锻炼更有助于减肥。脾胃虚寒的人群不建议食用红豆薏仁，因为薏仁性寒。