月经一天就没了的原因有很多，可能与多种因素有关。常见的原因可能是由于在月经来潮前一周，或者在来月经的时候，过多的食用冰冷以及辛辣刺激性的食物，可能会导致月经突然变少。另外，还有可能是由于情绪的波动较大，情绪过于悲伤以及愤怒等，导致出现内分泌失调，从而引起月经量减少。此外，还有可能是出现卵巢早衰或者是过度节食等导致，由于体内的激素出现减少，会导致月经量减少。日常注意保持心态以及情绪平稳，加强饮食营养。