舌头上有齿痕一般提示患者体内有湿气，首先可以通过饮食来调理。例如食用薏米、赤小豆、山药等食物来利水除湿，还可以在汤饮中添加党参、艾草、白术等中药，有利于健脾、除湿、利胃。也可以适当运动，例如进行游泳、太极、瑜伽、慢跑等运动项目。也要避免居住在过于阴冷潮湿的环境中，注意多晒太阳。如果饮食调节效果较差也可以适当服用二妙丸、补中益气丸、参苓白术散等。也可以适当进行针灸、拔罐、刮痧、艾灸等传统治疗。