民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。

如果早晨不吸一支烟，就无所适从，甚至总觉得少做了一件事似的。特别是烟瘾大的人，往往人还未离床，就坐在被窝里迫不及待地吞云吐雾起来。是的，睁开睡眼，抽一支香烟，将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来，这对于那些“烟鬼”来说，精神确实可“为之一振”。

殊不知，经过了一个晚上，房间里的空气没有流通，甚是污浊，混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中;另外，空腹吸烟，烟气会刺激支气管分泌液体，久而久之就会引发慢性支气管炎。民间有句谚语：“早上吸烟，早归西天”，已为人们敲响了警钟。虽然说得有些夸大，但在一定程度上也可以说明早晨吸烟的危害性和严重性。

早晨比正常抽烟时伤害加大一倍，更容易患鼻炎，跟吸量比平时多一倍的尼古丁还有浇油，因为早晨起来呼吸道需要畅通所以会吸入大量的空气来弥补夜晚睡觉是呼吸缺少的氧气，你可以会想每次你早晨吸完烟都会有头发昏的症状，长时间可想而知 。

以上说明早上吸烟的危害会更大，所以传言“早上一支烟，精神一整天”是谬论，大家千万不能相信这样的说法。早晨吸烟等于自杀，所以我们应该意识到这一点，尽早的远离烟草的危害。