肾虚除了可以通过中药进行调理，达到温肾补阳、益精填髓的效果，常见的调节肾虚的药物有六味地黄丸、金匮肾气丸、肾宝片等。还可以通过饮食进行调理，日常用于调理肾虚的食物有黑豆、黑芝麻、桑葚、韭菜、腰果等，以及动物内脏，因为中医上讲究以形补形，如羊腰、猪腰等，所以患者需要多加食用。日常注意劳逸结合，避免搬重物、过度劳累加重腰膝酸软。适当进行运动，增强个人体质。